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◆◆◆ 試験内容 ◆◆◆ |
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1. |
筆記試験 |
Ｊ−ＮＥＴＷＯＲＫルールブックより出題。基礎的な知識の有無をチェック。 |
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2. |
シャドー |
シャドー（キック）ボクシング。攻撃と防御、パンチとキックのフォーム、コンビネーションなどの総合チェック。 |
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3. |
スパーリング |
パンチのみで１Ｒ、パンチとキックで１Ｒ、計３分２Ｒ。勝敗よりも実戦形式での攻防技術をチェック。 |
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4. |
首相撲 |
２分１Ｒ。ＫＢに不可欠な首相撲の攻防技術をチェック。 |
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5. |
蹴り |
キックミット連続蹴り３分×２Ｒ。フォーム、スタミナ、スピード、パワーをチェック。 |
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6. |
筋力 |
腕立て伏せ＆腹筋。基礎的な体力・筋力の有無をチェック。 |
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